Gimnasia para los que tenemos más de 40 años.

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que 
vayas estando en forma
debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, 
pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: 
Consulta siempre a tu médico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.
 
Baja el cursor hacia abajo....
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Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
 
Como premio te puedes tomar una cervecita.